水煮芥兰菜的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-10 23:44:33  阅读:3278+ 来源:本站原创作者:吴彦祖

健康功效

酱油:升压、补血、护齿

食材用料

芥兰菜300克蒜头适量相克食物
适量 鸡精适量
酱油适量

水煮芥兰菜的做法

  • 1.芥兰先泡水一个小时,切小备用

  • 2.锅里加入适量水,盐油,放菜煮一下

  • 3.装盘

  • 4.锅里倒入少许油和蒜末和酱油

  • 5.将炒热的油淋入芥兰菜,