养颜红豆粥的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-10 06:39:28  阅读:4421+ 来源:本站原创作者:白冰

健康功效

红豆:理气、清热解毒、活血
花生:健脾、化痰、润肺
小米:安神、和胃、补虚

食材用料

红豆200g相克食物花生100g相克食物
小米50g相克食物薏仁100g相克食物
大麦仁50g 清水适量
红糖适量相克食物

养颜红豆粥的做法

  • 1.红豆洗净

  • 2.大麦仁洗净

  • 3.花生洗净

  • 4.薏仁洗净

  • 5.小米洗净

  • 6.将所有食材放进内胆,加入适量清水

  • 7.按下煮粥键

  • 8.煮好后,依据个人口味调入红糖