绿豆芽炒韭菜的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-29 13:03:00  阅读:8384+ 来源:本站原创作者:朱亚文

健康功效

绿豆芽:利水、清热、消暑
韭菜:温中、补肾、解毒
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

绿豆芽300克相克食物韭菜小半把相克食物
小红米椒三个蒜两瓣相克食物
姜小半块相克食物 五香粉适量
油适量 盐适量
香醋适量相克食物

绿豆芽炒韭菜的做法

  • 1.绿豆芽洗净,韭菜洗净切断,姜,蒜切末,小米椒切小丁。

  • 2.油烧热,下蒜,姜爆香。

  • 3.倒入绿豆芽翻炒

  • 4.待绿豆芽变软后,沿锅边加几滴香醋。翻炒两下再倒入韭菜。

  • 5.再加入小米椒,继续翻炒。炒韭菜就不要炒太久了,大火八秒就足够了。再加入适量盐,适量五香粉,翻炒均匀就可以起锅了。

  • 6.成品图