青椒炒鱿鱼的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-22 19:45:16  阅读:4878+ 来源:本站原创作者:田丽

健康功效

鱿鱼:祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质

食材用料

鱿鱼一只相克食物青椒5根相克食物
蒜泥少许

青椒炒鱿鱼的做法

  • 1.鱿鱼切片,切花

  • 2.辣椒和蒜泥,大蒜切好

  • 3.油烧开,加入蒜泥炒

  • 4.在放鱿鱼,鱿鱼炒的七分熟,

  • 5.加入青椒

  • 6.调味,就好