清炒南瓜苗的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-21 12:09:44  阅读:2952+ 来源:本站原创作者:陈建州

健康功效

青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌

食材用料

南瓜苗800克青椒3个相克食物
食用油适量3瓣相克食物
适量 鸡精适量

清炒南瓜苗的做法

  • 1.南瓜苗准备好

  • 2.把南瓜苗折好

  • 3.折好后用清水淘干净备好

  • 4.把青椒切好,蒜切片

  • 5.锅烧热倒入食用油烧至七成热

  • 6.把切好的青椒,蒜片倒入爆香

  • 7.之后加入备好的南瓜苗一起炒

  • 8.接着加上适量的盐和鸡精一起翻炒均匀,炒至南瓜苗变软就可以关火了

  • 9.盛出来装盘