酸辣藕丁的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-03 18:37:18  阅读:6127+ 来源:本站原创作者:江一燕

健康功效

藕:止泻、健脾、生肌

食材用料

1段相克食物 鸡胸肉100克
蒜瓣3瓣香葱2根相克食物
辣椒酱适量白醋适量相克食物
料酒适量 生抽适量
干辣椒2个相克食物适量
鸡精适量水淀粉适量

酸辣藕丁的做法

  • 1.取食材藕去皮洗净;

  • 2.藕切成丁待用;

  • 3.干辣椒切小段,蒜瓣切片,香葱切葱花;

  • 4.鸡胸肉切鸡丁,用盐、料酒、水淀粉抓均匀;

  • 5.热锅热油,倒入鸡丁翻炒至断生;

  • 6.锅内倒入少许食用油,下蒜片、辣椒酱、干辣椒、葱花煸炒出香味;

  • 7.倒入藕丁一起翻炒;

  • 8.放入鸡丁翻炒,加入适量的清水,加入调味品:生抽、白醋、适量的盐、鸡精调味,最后水淀粉勾芡;

  • 9.翻炒出锅装盘;