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炒玉米的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-25 06:48:34 阅读：8144+ 来源：本站原创作者：邓安奇

健康功效

玉米：健脾、利水、祛湿
青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
红萝卜：活血化瘀

食材用料

玉米1个相克食物	黑木耳适量相克食物
火腿肠1根	红角椒半个
青椒适量相克食物	红萝卜适量
食用油适量	盐适量
鸡精适量	生抽适量

炒玉米的做法

1.木耳用水泡开
2.准备好食材
3.玉米切粒，木耳、火腿肠、红角椒、青椒、红萝卜各切丁
4.锅内放油等油热先把木耳、火腿肠、青椒、红角椒、红萝卜翻炒几下，再开大火倒入玉米加适量盐、鸡精少许生抽加入适量清水翻炒至熟即可。