山药红枣粥的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-25 04:21:02  阅读:8102+ 来源:本站原创作者:范玮琪

健康功效

山药:止泻、健脾、补肺
大米:富含碳水化合物、富含锰

食材用料

山药一小段相克食物大米适量相克食物
红枣适量相克食物

山药红枣粥的做法

  • 1.把山药切块儿,放入锅中

  • 2.山药煮开啦,放入大米

  • 3.放入撕碎的红枣啦

  • 4.慢慢煮,多煮一会,用时偶尔用勺子搅拌