健康功效

南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素
虾：补肾壮阳、托毒、护肝
洋葱：健胃、祛痰、利水

食材用料

海鲜意面的做法

• 1.意面煮好备用

• 2.洋葱切好备用

• 3.南瓜也可以先蒸熟，压烂制成南瓜泥，这样在炒面时会快很多

• 4.肉打成肉泥

• 5.拔好虾仁，开好背，取好虾线，洗净备用

• 6.热锅热油下猪肉糜炒七分熟放入洋葱碎和虾仁，再下南瓜泥

• 7.下番茄沙司，

• 8.放入意面翻炒

• 9.直到把水收干，糊全裹在面条上

• 10.装盘即食。