健康功效
鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质
食材用料
| 鱿鱼1个相克食物 | 耗油适量 |
| 蒸鱼鼓油适量 | 生抽适量 |
| 料酒适量 | 醋适量相克食物 |
| 糖适量相克食物 | |
清蒸鱿鱼的做法
1.清理内脏
2.清理后入锅水灼
3.蒸鱼鼓油，料酒，生抽，耗油，醋，糖，切碎的姜，小米辣，都放入碗中搅拌均匀
4.水灼过的鱿鱼取出切段，摆盘
5.倒入料汁
6.放入蒸锅，蒸五分钟
7.出锅前放入香菜，小米辣，开后取出即可
鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质
| 鱿鱼1个相克食物 | 耗油适量 |
| 蒸鱼鼓油适量 | 生抽适量 |
| 料酒适量 | 醋适量相克食物 |
| 糖适量相克食物 | |
1.清理内脏
2.清理后入锅水灼
3.蒸鱼鼓油，料酒，生抽，耗油，醋，糖，切碎的姜，小米辣，都放入碗中搅拌均匀
4.水灼过的鱿鱼取出切段，摆盘
5.倒入料汁
6.放入蒸锅，蒸五分钟
7.出锅前放入香菜，小米辣，开后取出即可
