紫薯豆沙包的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-24 20:11:56  阅读:3212+ 来源:本站原创作者:李威

健康功效

白糖:富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

普通面粉400克200互
酵母4克 温水(溶化酵母)15克
紫薯70克相克食物 脱皮绿豆沙馅200克
白糖50克相克食物食用油30克
2克

紫薯豆沙包的做法

  • 1.把水.白糖,面粉,盐.食用油全部放入面包桶內

  • 2.用15克温水把酵母化开

  • 3.把酵母水倒入

  • 4.按和面键搅拌均匀成面团,然后按发酵键进行发酵

  • 5. 等待发酵至原来面团的两倍大

  • 6.取出分成5分大小面团

  • 7.每个面团都放入紫薯馅

  • 8.卷起来反复擀均匀

  • 9.然后券起来

  • 10.切成同等份量大小

  • 11.把切开的面团压扁放入豆沙馅

  • 12.包好收口朝下摆入蒸锅中.静等35分钟再次发酵体积变大

  • 13.开火蒸20分亨钟即可