食材用料
| 西洋菜一把相克食物 | 蒜头三小个相克食物 |
| 盐适量 | 蚝油适量 |
| 鸡精适量 | 油适量 |
爆炒西洋菜的做法
1.把西洋菜的根部那里切一刀去掉，
2.洗干净，剁点蒜蓉
3.锅里下油，大火烧七分热下蒜蓉爆香
4.下西洋菜，大火翻炒，
5.制软下适量蚝油和鸡精，盐，炒均匀，
6.炒好上盘
| 西洋菜一把相克食物 | 蒜头三小个相克食物 |
| 盐适量 | 蚝油适量 |
| 鸡精适量 | 油适量 |
1.把西洋菜的根部那里切一刀去掉，
2.洗干净，剁点蒜蓉
3.锅里下油，大火烧七分热下蒜蓉爆香
4.下西洋菜，大火翻炒，
5.制软下适量蚝油和鸡精，盐，炒均匀，
6.炒好上盘
