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绿茶咸粥的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-20 03:31:46 阅读：5416+ 来源：本站原创作者：俞飞鸿

健康功效

大米：富含碳水化合物、富含锰
绿茶：清热、辅助降血脂、辅助降血压

食材用料

大米相克食物	水
绿茶相克食物	盐

绿茶咸粥的做法

1.水烧开放入洗净的绿茶，转小火煮3分钟后捞出2/3绿茶。
2.放入浸泡30分钟，并淋干水的大米，煮小火慢煮。
3.大米煮开花，米汤变黏稠后撒入少许盐，搅拌均匀即可。